子宝相談|カドノ薬局 > スタッフブログ > 未分類 > 基礎体温つけてますか?
スタッフブログ

基礎体温つけてますか?子宝相談|カドノ薬局

category : 未分類 2014.5.27

「赤ちゃんがほしい!」と思ったら、まずは基礎体温をはかりましょう。
基礎体温とは、呼吸や代謝など生きていくのに最低限必要な活動をしているときの体温のこと。
いわゆる睡眠中の体温です。
女性のからだは、月経周期にあわせて基礎体温が変化します。
体温を測定することで、月経周期、排卵日の予測、ホルモンの分泌状況を
読み取ることができます。

  測り方のポイント
     ★ 目が覚めたら起き上がらずに測る
     ★ 毎日同じ時間に測る
     ★ 最低4時間以上の睡眠をとった後に測る
     ★ 婦人体温計を使う
     ★ 記録する
     ★ 測り忘れがあっても継続する

基礎体温の測り方は、上記のようなことが基本的なことでできる限り条件が一定のほうが
望ましいです。
でも、なかなかそういう訳にいきませんよね~。
体温を測る1時間前にトイレに行った。前の日にお酒を飲んでしまった。
睡眠不足。など、体温変動の因子がある時には、気にせず体温を測り、
備考欄に書き留めておきましょう。
何はともあれ、細かい事にとらわれすぎずにまずは基礎体温を測り続けてみましょう!
      
     

コメントフォーム

CAPTCHA


Copyright(c) 2014子宝相談|カドノ薬局 All Rights Reserved.