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新鮮な野菜摂ってますか?子宝相談|カドノ薬局

category : 未分類 2014.6.8

日々の生活習慣を見直すことは大変ですが、それがママになる近道です!
もちろんバランスの良い食事は基本ですが、今の日本人の食事には圧倒的に不足しているのが「ビタミン」「ミネラル」なので、これらを意識的に摂ることが大切。

☆不足すると
  「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「なかなか眠れない」
  「イライラしやすい」「ホルモンバランスが乱れやすい」など

☆ポイント
  1.鉄・亜鉛・カルシウム
  2.夫はサトイモ・妻はサツマイモ
  3.甘いものは控える
  4.自然なリズムで暮らす

こんな単純なことで心と体は解きほぐされていくものです。
ストレスのかからない自分らしい生き方、自分のリズムで快適に暮らす。
そうする事で妊娠しやすい体質に改善されていきます。

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