日々の生活習慣を見直すことは大変ですが、それがママになる近道です！
もちろんバランスの良い食事は基本ですが、今の日本人の食事には圧倒的に不足しているのが「ビタミン」「ミネラル」なので、これらを意識的に摂ることが大切。
☆不足すると
「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「なかなか眠れない」
「イライラしやすい」「ホルモンバランスが乱れやすい」など
☆ポイント
１．鉄・亜鉛・カルシウム
２．夫はサトイモ・妻はサツマイモ
３．甘いものは控える
４．自然なリズムで暮らす
こんな単純なことで心と体は解きほぐされていくものです。
ストレスのかからない自分らしい生き方、自分のリズムで快適に暮らす。
そうする事で妊娠しやすい体質に改善されていきます。