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梅雨の健康は「湿退治」がポイント!

じめじめとした梅雨の時期は、なんとなく身体の重さを感じたり、胃腸の調子をくずしたり、気分がすぐれなかったり。。。 天気と同じように体調もすっきりしないことが多いもの 🙁   身体の中に余分な水分(湿)がたまると、さまざまな不調を引き起こす原因となってしまいます。。。   頭や身体が重い、だるい、むくみやすいという方は利尿作用のある飲み物や香りの良い食材を選んで、余分な水分を取り除き、湿を発散させましょう。 しそ、もやし、春雨、冬瓜、お茶、コーヒー、ココア などがおすすめです。  ...